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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 适合女生练习的雷鬼舞教学轻松瘦腰翘臀

    适合女生练习的雷鬼舞教学轻松瘦腰翘臀

    Time:2016-07-07

    适合女生练习的雷鬼舞教学轻松瘦腰翘臀 现在非常流行跳街舞,不但时尚而且还可以减肥。今天小编就来教大家街舞中非常适合女生练习的雷鬼舞,这种舞蹈主要以下半身动作为主,能有效地帮你瘦腰翘臀,达到减肥塑形的效果。下面一步步教你简单的雷鬼舞蹈动作,让...

  • 古典舞身韵的教学方法

    古典舞身韵的教学方法

    Time:2015-02-23

    古典舞身韵的教学方法 身韵即身法与韵律的总称。身法属于外部的技法范畴,韵律则属于艺术的内涵神采,它们二者的有机结合和渗透,才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说身韵即形神兼备,身心并用,内外统一这是中国古典舞不可缺少的标志,是中...

  • 舞蹈学校该如何选择

    舞蹈学校该如何选择

    Time:2015-02-15

    舞蹈学校该如何选择 在舞蹈学校里面,舞蹈老师不像我们在舞台上所看的表演,教师起着为人师表,教书育人。的职责。在具备教师职业道德的同时,教育的目的也就要求舞蹈者转变一下角色,不是为表演而表演,而是为教育而表演,从一个舞蹈者的身份转变为一个教师...

  • 形体芭蕾与成人芭蕾有什么区别

    形体芭蕾与成人芭蕾有什么区别

    Time:2014-09-24

    形体芭蕾与成人芭蕾有什么区别 芭蕾形体,一般是指借鉴芭蕾舞的一些基本元素,针对成人比较僵硬的躯体进行的一种类似健身活动的体操。相对于芭蕾舞来说,基本上是皮毛的皮毛尖。刚刚沾上一点点边儿。形体芭蕾,都是一样的。 芭蕾舞,则是经过500多年的历史,...

  • 如何快速的找到舞蹈感觉

    如何快速的找到舞蹈感觉

    Time:2014-09-24

    如何快速的找到舞蹈感觉 人们大多在学习舞蹈时都说没有感觉。因此,就舞感这一点,根据我个人在舞蹈学习和教学当中的经验,总结出一种快速而有效的方法供舞蹈爱好者们借鉴。 首先,要强调的是舞蹈状态,也就是在舞蹈时的心态。这样的心态是积极的还是消极的...

  • 舞蹈运动损伤的治疗方法

    舞蹈运动损伤的治疗方法

    Time:2014-09-24

    舞蹈运动损伤的治疗方法 舞蹈运动损伤治疗如果不及时、不彻底,损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或者瘢痕化,影响舞蹈动作的完成。简单的按摩和治疗可使肌肉放松,粘连松解,促进血肿、水肿吸收,调节肌肉的收缩与舒张,增强损伤部位的血液供应和修复能...

  • 训练后要做整理运动

    训练后要做整理运动

    Time:2014-09-24

    训练后要做整理运动 舞蹈训练后肌肉、关节、韧带等软组织会出现疲劳及收缩反射,长时间的收缩反射会造成肌肉、关节、韧带的挛缩。而运动后的整理活动静力牵张(拉伸)练习,可以消除训练后肌肉疲劳和收缩反射,增强肌肉柔韧性,预防运动损伤。整理活动也是一...

  • 运动损伤的预防方法

    运动损伤的预防方法

    Time:2014-09-24

    运动损伤的预防方法 认识到舞蹈运动损伤的原因,采取针对性的预防措施是十分必要的。 1.训练前做好充分的准备活动 充分的准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,增加肌肉中毛细血管开放的数量,减少肌肉的粘滞性,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时可以增...